Друзья:
|
Витамин Р - рутин или цитрин - является очень важным для
человека веществом. Он участвует в процессах окисления-восстановления в
организме вместе с витамином С. В результате нехватки витамина Р
повышается проницаемость кровеносных сосудов. Во избежание таких
негативных явлений, необходимо обеспечить достаточное поступление этого
элемента в организм. Источником его могут быть чай, отвар сушеного
шиповника, цитрусовые, рябина, грецкие орехи, черная смородина.
|
|