![]() |
Витамин В6 |
![]() |
Друзья: |
Витамин В6 по-иному называется пиридоксином, он
присутствует во многих продуктах, поэтому недостатка в нем, как правило,
не бывает. Однако он может появиться у людей, страдающих хроническими
заболеваниями желудочно-кишечного тракта, если в их рационе не хватает
молока и молочных продуктов. Дефицит витамина В6 проявляется в виде
судорог, невритов, сыпей, малокровия, что бывает обусловлено плохой
наследственностью. Другими признаками нехватки витамина В6 в организме
могут быть тошнота, снижение аппетита, повышенная возбудимость, сухой
себоррейный дерматит. Поэтому, в зависимости от возраста и особенностей
работы, взрослый здоровый человек должен получать 2-3 мг пиридоксина в
сутки.
|
|
|
|