![]() |
Рыба |
![]() |
Друзья: |
Рыба, а
точнее ее жир, является незаменимым источником витамина D, который
крайне мало содержится в других продуктах, но является необходимым
элементом для усвоения кальция и фосфора. Поэтому для растущего
организма необходимо достаточное потребление рыбы. Однако не
рекомендуется все же включать ее в меню чаще двух раз в неделю, пока
ребенок не достигнет двух лет. После года в детский рацион может входить
нежирная рыба с белым мясом, такая как треска, пикша, камбала. Ее можно
варить, жарить или запекать. Перед употреблением в пищу, необходимо
убедиться, чтобы в рыбе не было костей, тем более маленьких, иначе они
могут застрять в горле ребенка, и придется даже вызывать врача. |
|
|
|