Друзья:
|
После
года можно переводить ребенка на четырехразовое кормление. Необходимо,
чтобы за день он успевал позавтракать, пообедать, пополдничать и
поужинать. В промежутке между завтраком и обедом малыш может выпить сок
или съесть яблочко. Не стоит бояться при этом, что у него испортится
аппетит, и он откажется от следующего приема пищи. Фрукты не являются
тяжело перевариваемой пищей, наоборот они даже стимулируют аппетит,
поэтому к обеду он успеет проголодаться.
Кормить малыша завтраком
необходимо в 8 часов утра, обедом - в 12, а ужином - в 18 часов. Между
этими приемами пищи должны быть еще и дополнительные, в зависимости от
аппетита ребенка и распорядка дня. Как правило, одного полдника в
промежутке между завтраком и обедом бывает достаточно. В период от года
до полутора лет он должен съедать до 1000-1200 мл в сутки, а ближе к
двум годам объем потребляемой пищи может увеличиться на 200 мл. Однако
эти цифры являются относительными, так как многое зависит от
калорийности и питательности пищи.
Важность питания, как для
ребенка, так и для взрослого человека, заключается в том, что, по мнению
специалистов, оно играет основополагающую роль в жизни людей. Интересно,
что еда может, как негативно сказаться на состоянии человека - стать
причиной болезни и преждевременной старости, так и положительно повлиять
на его организм - подарить здоровье и долголетие. Это зависит от многих
факторов, таких как качество и разнообразие пищи, в каких количествах ее
потребляет человек, компания, мысли и чувства, испытываемые во время
трапезы. |
новости ммм
|